عوامل موثر بر رشد کودکان

عوامل موثر بر رشد کودکان شامل نژاد، عوامل هورمونی، تغذیه، عوامل جسمی و روانی هستند. از میان این عوامل، هورمون‌ها اهمیت ویژه‌ای دارند. هورمون‌های موثر در رشد، گوناگون هستند. این روز‌ها شایعه شده که قد ایرانیان رو به کاهش گذاشته. در عین حال همیشه پدر و مادر‌ها دوست دارند تا فرزندانشان قد بلندتری داشته باشند…
Read more

انواع غذاهای سالم برای کودکان و نکاتی برای تشویق آن‌ها به خوردن این غذاها

انتخاب انواع غذاهای سالم برای کودکان و توجه به نکاتی که آن‌ها را تشویق به خوردن غذا کند؛ از جمله مواردی است که تمامی والدین باید از آن آگاه باشند. بنابراین اگر کودکی در منزل دارید؛ تنظیم رژیم تغذیه‌ای مناسب و توجه به تغذیه‌ی او بسیار ضرورت دارد. برای این کار شما باید بدانید که…
Read more

لاغری کودک و راهکارهای مفید برای بهبود عادات غذایی کودکان

بسیاری از والدین نگران لاغری کودک خود هستند. برای کاهش نگرانی این دست از والدین باید آن‌ها را با راهکارهای مفید برای بهبود عادات غذایی کودکان آشنا کرد. برخی از کودکان به دلیل بی اشتهایی معمولاً وزن مناسب ندارند. این کودکان معمولاً عادات غذایی مناسب ندارند به طور مثال قبل از غذا از نوشیدنی یا…
Read more

دلایل غذا نخوردن کودکان چیست؟

 غذا نخوردن یکی از مشکلات رایج در بین کودکان است که خیلی از پدرومادرها را درگیر خود می‌کند. این عارضه اغلب باعث می‌شود تا والدین نگران رشد طبیعی و کاهش وزن کودکشان بشود. اغلب دیده می‌شود، ذائقه کودک به نحوی است که فقط دو سه نوع غذا را بیشتر نمی‌خورد و البته همین غذاها را…
Read more

رژیم غذایی قبل از بارداری

رژیم غذایی قبل از بارداری موضوعی است که بانوان باید توجهی ویژه به آن داشته باشند. رژیم غذایی قبل از بارداری بر روی روند بارداری و سلامت و رشد جنین بسیار تأثیرگذار است. ازاین رو اگر پیش از باردار شدن زیر نظر متخصص تغذیه رژیم غذایی مناسب داشته باشید؛ احتمال باروری در شما بیش‌تر خواهد…
Read more

تأثیر مکمل‌ها و ویتامین‌ها بر کودکان بیش فعال

تأثیر مکمل‌ها و ویتامین‌ها بر کودکان بیش فعال بسیار زیاد است. بیش فعالی یا در اصطلاح کم توجهی یک اختلال روانی است که بیشتر در کودکان رایج است. این اختلال علائم متعددی نظیر پریشانی، اضطراب، بی توجهی، پرخاشگری، بی دقتی و … دارد که گاه برخی از این علائم درکنار یکدیگر ظهور پیدا می‌کنند. بیش…
Read more

مواد غذایی مورد نیاز نوجوان‌ها

مواد غذایی مورد نیاز نوجوان‌ها به دلیل تأثیری که بر روی رشد آن‌ها دارد، بسیار حائز اهمیت است. در دوران نوجوانی بدن دچار تغییرات فراوانی می‌شود. ازاین رو تغذیه‌ی سالم نه تنها نقشی مهم بر روی تکامل بدن یک نوجوان دارد بلکه بر روی روان  او نیز تأثیرگذار است.   یک نوجوان برای آن‌که بتواند…
Read more

بهترین زمان برای مصرف ویتامین‌ها

ویتامین‌ها و مواد معدنی نقشی بسیار مهم در سلامت انسان بازی می‌کنند. از این رو باید بدانیم بهترین زمان برای مصرف ویتامین‌ها چه زمانی است تا تأثیر مثبت آن‌ها را بر روی بدن خود احساس کنیم. بانوان باردار، کودکان، سالمندان همه و همه به ویتامین‌ها نیازمند هستند. بهتر آن است که این ویتامین‌ها از طریق…
Read more

مقدار آهن مورد نیاز کودکان چقدر است؟

شاید این سوال برای بسیاری از والدین پیش آمده باشد که مقدار آهن مورد نیاز کودکان چقدر است؟ آهن از جمله مواد معدنی مورد نیاز برای رشد کودک است که حتماً باید در برنامه‌ی غذایی او قرار گیرد. دقت کنید که اگر این ماده‌ی معدنی به میزان لازم برای بدن کودک شما تأمین نگردد؛ کودک…
Read more

مولتی ویتامین چه نقشی در رشد کودکان دارد؟

شاید این موضوع که مولتی ویتامین چه نقشی در رشد کودکان دارد؛ سوال بسیاری از والدین باشد. کودکان برای رشد بهتر و سلامت کامل علاوه بر مواد غذایی مناسب به انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز نیازمند هستند. ازاین رو والدین همیشه به دنبال رژیم غذایی مناسب و همچنین مکمل‌های دارویی که شامل انواع ویتامین‌ها…
Read more