فواید مکمل های غذایی که تا به حال نمیدانستید

فواید مکمل های غذایی چیست؟ اگر غذاهای متنوع و مغذی مصرف نکنید، برخی از مکمل‌های غذایی می‌توانند به شما کمک کنند تا مقادیر کافی از مواد مغذی ضروری را دریافت کنید. با این حال، مکمل‌ها نمی‌توانند جای انواع غذاهایی را بگیرند که برای یک برنامه غذایی سالم مهم هستند. برخی از مکمل های غذایی می…
Read more

جلوگیری از ریزش مو با کدام دارو؟؟

بهترین ویتامین ضد ریزش مو

ویتامین ضد ریزش  مو سفید شدن یا ریزش مو زودرس می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. اگر پس از مصرف بهترین محصولات شیمیایی نیز هیچ تغییری در سلامت موهای خود مشاهده نمی‌کنید، شاید رژیم غذایی شما عامل اصلی ریزش مو باشد. کمبودهای تغذیه‌ای یکی از شایع‌ترین دلایل ریزش مو است. در حالی که عوامل دیگری مانند سن،…
Read more

نشانه هایی که میگوید مصرف قند شما بالاست

معمولا مواد غذایی شیرین حاوی قند بسیار تحریک کننده ای هستند و سخت می توانیم از آن ها دست بکشیم. همچنین جزء وعده های غذایی دم دستی محسوب می شوند. به طور مثال؛ در طول روز ممکن است یک عدد بستنی یا یک عدد شکلات بخورید اما مصرف زیاد آن ها به شدت مضر است.…
Read more

حقایق جالب در مورد مصرف امگاها

امگاها انواع مختلفی دارند که وجود برخی از آن‌ها برای بدن بسیار ضروری است. امگاها شامل اسیدهای چرب امگا 3 – ‌6 – 7 و 9 هستند. جالب است بدانید که برخی از امگاها برای بدن ضروری هستند و برخی خیر. اسیدهای چرب ضروری آن دست از امگاها هستند که بدن به تنهایی قادر به…
Read more

گلوتاتیون چیست؟ خواص این آنتی‌اکسیدان قوی و ضد سرطان چیست؟

آیا می‌دانید گلوتاتیون چیست؟ گلوتاتیون (GSH) آنتی اکسیدانی قوی است که متشکل از سه آمینواسید بوده که در تمامی سلول‌های بدن وجود دارد و نقشی مهم در بدن ایفا می‌کند. جالب است بدانید که ویژگی منحصربه فرد گلوتاتیون این است که برخلاف بسیاری از آنتی اکسیدان‌ها به شکل طبیعی در کبد تولید می‌شود. ازاین رو…
Read more

مواد غذایی مناسب در تقویت سیستم ایمنی بدن

مواد غذایی مناسب در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار متنوع هستند. تقویت سیستم ایمنی بدن با مواد غذایی مناسب کمک می‌کند تا بدن بتواند با انواع میکروب‌ها و ویروس‌ها مقابله کند. از این رو اگر سیستم ایمنی بدن شما ضعیف باشد؛ بیماری‌ها به راحتی به بدن شما نفوذ کرده و شما را بیمار کنند. بنابراین…
Read more

چرا گیاهخواران باید از مکمل‌ها و ویتامین‌ها استفاده کنند؟

گیاهخواران برای سلامت کامل بدن خود باید از برخی مکمل‌ها و ویتامین‌ها استفاده نمایند. شاید این سوال برایتان پیش آمده باشد که آیا این دست از افراد می‌توانند فقط با خودرن سبزیجات ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز بدنشان را تأمین نمایند. برای آن‌که مکمل‌ها و ویتامین‌های گیاهخواران را بهتر بشناسید در این مقاله همراه…
Read more

درمان جوش صورت و آکنه به کمک ویتامین‌ها و مواد معدنی

یکی از مشکلاتی که ذهن بسیاری از افراد را به ویژه در دوران بلوغ درگیر خود می‌کند درمان جوش صورت و آکنه است. جوش و آکنه ممکن است در هر سنی بر روی پوست شما ظاهر شوند اما عمده‌ی بروز آن بر روی پوست در دوران بلوغ و دوران قاعدگی است. شاید این سوال برای…
Read more

امگا 9 چیست و چرا برای بدن ضروری است؟

اسیدهای چرب امگا 9 از جمله اسیدهای چرب تک غیراشباع هستند. این گروه از اسیدهای چرب در بدن نیز تولید می‌شوند اما بهتر است برای آن‌که با مشکلات ناشی از کمبود آن در بدن مواجه نشویم، امگا 9 را از طریق مصرف منابع غذایی مفید تأمین نماییم. برای آن‌که بدانید اسید چرب امگا 9 چیست…
Read more

بهترین زمان برای مصرف ویتامین‌ها

ویتامین‌ها و مواد معدنی نقشی بسیار مهم در سلامت انسان بازی می‌کنند. از این رو باید بدانیم بهترین زمان برای مصرف ویتامین‌ها چه زمانی است تا تأثیر مثبت آن‌ها را بر روی بدن خود احساس کنیم. بانوان باردار، کودکان، سالمندان همه و همه به ویتامین‌ها نیازمند هستند. بهتر آن است که این ویتامین‌ها از طریق…
Read more