راهکارهایی برای مقابله با کرونا در شیردهی

به‌دلیل نبودن مستندات کافی مبنی بر ایمن بودن گیاهان دارویی در بارداری و شیردهی، به‌صورت کلی مصرف گیاهان دارویی در این 2 زمان ممنوع بوده و تنها در مورد برخی از گیاهان با احتیاط و تحت نظر پزشک مجاز است. لذا منطقی‌تر آن است که از غذا یا غذا داروها در این 2 گروه استفاده…
Read more

رفع مشکلات گوارشی با تغذیه بهتر

غذاهای ملایم و غذاهایی که به راحتی هضم می‌شوند در زمان مشکلات معده و یا اسهال می‌توانند بهترین انتخاب برای رفع این مشکلات باشند. همه افراد گاه‌گاهی ناراحتی معده را تجربه کرده‌اند که کاملا طبیعی است و می‌تواند به‌علت مصرف موادغذایی، استرس، انگل‌ها، آلرژی و حساسیت‌های غذایی باشد. در ذیل برخی از مواد غذایی که…
Read more

برای سلامت موهایتان این کارها را نکنید

شایعات زیادی درباره مو و چگونگی نگه‌داشتن آن در فرم و حالت مناسب وجود دارند که بسیاری از آن‌ها صحت ندارند و در برخی موارد، حتی سلامت موها را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند. برخی فکر می‌کنند که موهای کثیف‌تر سریع‌تر رشد خواهند کرد، چون اگر کمتر از شامپو، نرم‌کننده و نظایر این‌ها استفاده شود، احتمال آسیب‌دیدن موها…
Read more

زنان برای مراقبت از قلب خود بدانند

بنابر گزارش “انجمن قلب آمریکا” (AHA) بیماری قلبی عامل اصلی مرگ و میر در میان زنان آمریکایی است که از هر سه مورد فوتی یک مورد را شامل می‌شود. در حالیکه طی ۲۰ سال گذشته پیشرفت هایی در جهت کاهشِ پیامدهای بیماری قلبی حاصل شده اما کاهش عوامل خطرزا و نرخ مرگ و میر در زنان…
Read more

کاهش دردهای مزمن عضلانی

متخصصان حوزه سلامت در انگلیس بر اساس یافته‌های یک مطالعه‌ جدید تاکید می‌کنند: بزرگسالانی که می‌خواهند در دوره سالمندی به درد عضله، استخوان و مفاصل دچار نشوند باید دست‌کم هفته‌ای یک‌ نوبت فعالیت ورزشی سنگین داشته باشند. متخصصان علوم پزشکی دانشگاه “پورتسموث” در انگلیس در این باره می‌گویند: فعالیت‌هایی نظیر بیل زدن باغچه، تنیس‌بازی، شنای…
Read more

خشکی چشم را با ورزش درمان کنید

وقت گذاشتن برای ورزش منظم به چشمان شما احساس بهتری خواهد داد. محققان دانشگاه واترلو، کانادا دریافتند که افزایش قابل‌توجه ترشح اشک و پایداری لایه اشک پس از شرکت در تمرینات هوازی می‌تواند راه‌حل برای تسکین خشکی و خارش چشم باشد. هر بار که پلک می‌زنیم، چشمان ما با لایه اشکی پوشانده می‌شود که یک…
Read more

خونریزی داخلی را متوقف کنید

علائم خونریزی داخلی می تواند از بیماری به بیمار دیگر متفاوت باشد، می‌تواند ناگهانی و سریع با درد شدید، شوک و غش همراه باشد یا آهسته و با علائم کمی همراه باشد تا زمانی که مقدار زیادی خون از دست برود. همچنین علائم خونریزی داخلی همیشه میزان خونریزی و شدت آن را نشان نمی‌دهد. ممکن…
Read more

از خطر بیماری‌های خود ایمنی بکاهیم

محققان آمریکایی در مطالعه اخیرشان اظهار کرده‌اند مصرف ویتامین D و مکمل‌های روغن ماهی ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های خودایمنی، رُماتیسم مفصلی، پسوریازیس و تیروئید را کاهش دهند. مطالعه‌ای که اخیرا توسط محققان دانشگاه “هاروارد” انجام شده حاکی از آن است که مصرف روزانه مکمل‌های ویتامین D یا ترکیبی از ویتامین D و روغن…
Read more