آیا می‌دانید روغن آرگان چیست و چه فوایدی دارد؟ روغن آرگان که به طلای مایع نیز شهرت دارد، از هسته‌های تازه‌ی میوه درخت آرگان در مراکش تهیه می‌شود. این روغن فواید متعددی دارد و از قرن‌ها پیش برای پخت و پز و همچنین سلامت پوست و مو کاربرد داشته است. برای بسیاری از افراد داشتن…
Read more

در این بخش می‌خواهیم شما را با مواد غذایی حاوی ویتامین B6 آشنا کنیم. ویتامین B6 یا پیریدوکسین از جمله ویتامین‌های محلول در آب است که در بسیاری از مواد غذایی از یافت می‌شود. این گروه از ویتامین‌ها انرژی لازم برای بدن را تأمین کرده و در سوخت و ساز بدن نقشی مهم ایفا می‌کنند.…
Read more

برخی از افراد معده‌های حساس و ضعیف دارند. ازاین رو با خوردن برخی از خوراکی‌ها و مواد غذایی دچار مشکل یا معده درد می‌شوند. تهوع، نفخ، استفراغ، یبوست و اسهال از جمله علائم شایع معده درد هستند که می‌توان این علائم را با خوردن برخی از مواد غذایی تا حدودی کم‌تر کرد. شاید اکثر افراد…
Read more

فصل بهار یکی از زیباترین فصول سال است که متأسفانه افراد بسیاری در این فصل به سرماخوردگی دچار می‌شوند. شما می‌توانید با مصرف مواد مغذی و غذاهای مفید، بدن خود را در برابر این بیماری ایمن کرده و یا اگر به آن مبتلا شدید طول مدت درمان خود را کوتاه کنید. مواد غذایی مناسب برای…
Read more

آیا می‌دانید دندان قروچه یا بروکسیم چیست؟ دندان قروچه به ساییده شدن و فشار دادن دندان‌ها یا یکدیگر گفته می‌شود. دندان قروچه به طور معمول در خواب اتفاق می‌افتد و مربوط به سن خاصی نیست و هم در کودکان و هم در بزرگسالان قابل مشاهده است. در زیر شما را با عارضه‌ی دندان قروچه یا…
Read more

در این مبحث شما را با ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز دندان‌ها آشنا می‌کنیم. برای رشد مناسب دندان‌ها و سلامت آن‌ها باید تغذیه‌ی مناسب داشت. جالب است بدانید که اگر تغذیه‌ی نامناسب داشته باشید، در سنین بالاتر دچار بیماری‌های پریودنتال خواهید شد. ازاین رو بهتر است برای حفاظت از دندان‌های خود از انواع ویتامین‌ها…
Read more

کم‌خونی فقرآهن به دلیل کمبود آهن در بدن اتفاق می‌افتد. این فقر ممکن است به دلیل کمبود آهن در مواد غذایی مصرفی یا عدم جذب آهن توسط بدن اتفاق بیافتد. باید به این نکته دقت کرد که کمبود یا فقرآهن در اکثر موارد زمانی علائم خود را نشان می‌دهد که عارضه شدت یافته است. بانوان…
Read more