ویتامین های کلیدی برای رشد مو

موی انسان تقریبا ۱۵ میلیمتر در هر ماه رشد می کند که یکی از فرآیندهای کند و گاهی اوقات ناامیدکننده در بدن محسوب می شود. به نقل از “استپ تو هلث”: «چه برای تغییر مدل مو یا افزایش حجم آن، افراد گاهی اوقات دوست دارند که رشد مو با سرعت بیشتری صورت بگیرد. دنبال کردن…
Read more

راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

با توجه به شرایط فعلی ایران و جهان در مواجه با ویروس کرونا بهتر است تا با تقویت سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به این ویروس را کاهش دهیم. وقتی می خواهیم برای حفظ سلامت تلاش کنیم اغلب قدرت دفاعی درونی بدن در مقابله با بیماری و ویروس یا همان سیستم ایمنی بدن را نادیده…
Read more

ویتامین K چیست؟

ویتامین K یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که برای سلامت بدن فواید بسیاری دارد. این ویتامین از نام آلمانی عبارت انعقاد یا لخته شدن خون گرفته‌ شده‌است. ویتامین K از دو گروه کوچک به نام‌های ویتامین‌ K1 (فیلوکینون) و K2 (مناکینون) تشکیل شده که تفاوت میان آن‌ها در ساختار مولکولی بینشان است. البته…
Read more

ویتامین‌های موثر در سلامت شنوایی

در این مبحث می‌خواهیم شما را با ویتامین‌های موثر در سلامت شنوایی آشنا کنیم. برای داشتن گوشی سالم باید در مراقبت آن بسیار کوشا باشیم. برای مراقبت از این عضو بدن باید آن را از صداهای بلند و عفونت‌ها دور نگه داشت چون این دو فاکتور تأثیر بسیار زیادی بر سلامت گوش دارند. همچنین برای…
Read more

۱۱ خاصیت مهم ویتامین E برای پوست، مو و سلامتی

ویتامین E یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که برای پوست و مو، سلامتی قلب و درمان انواع بیماری‌ها از سرطان تا آلزایمر مفید است. ویتامین E چیست؟ ویتامین E از ویتامین‌های محلول در چربی است که به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی نیز شناخته می‌شود. آنتی اکسیدان‌ها از سلول‌های بدن در برابر اثرات مخرب…
Read more

مواد غذایی تنظیم کننده‌ی غلظت خون

مواد غذایی تنظیم کننده‌ی غلظت خون متنوع هستند. غلظت خون می‌تواند منجر به لخته شدن خون در بدن شود که این خود سرآغاز سکته‌های قلبی و مغزی است. از این رو درمان غلظت خون بسیار حائز اهمیت است. غلظت خون می‌تواند بر اثر بیماری‌های ریوی و قلبی، کمبود اکسیژن یا آلودگی‌ها در بدن شکل بگیرد.…
Read more

مواد غذایی حاوی پتاسیم

آیا می‌دانید چه مواد غذایی حاوی پتاسیم هستند؟ پتاسیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز برای بدن است که بدن برای فرایندهای مختلف به آن نیازمند است. از آن‌جا که این ماده‌ی معدنی در بدن تولید نمی‌شود باید آن را از طریق مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم برای بدن تأمین نمود. پتاسیم از جمله…
Read more

مواد غذایی حاوی ویتامین B3

در این بخش سعی داریم تا شما را با مواد غذایی حاوی ویتامین B3 یا نیاسین آشنا کنیم. این ویتامین بر روی سلامت قلب و عروق بسیار تأثیرگذار است و منجر به تقویت مغز، تنظیم کلسترول خون و همچنین درمان دیابت می‌شود. شما برای تأمین ویتامین B3 یا به عبارتی نیاسین کافی است از مواد…
Read more

روغن بادام تلخ چیست و چه خواصی دارد؟

روغن بادام تلخ فواید بسیاری دارد و مصرف خارجی آن برای بخش‌های مختلف بدن از پوست و مو گرفته تا سردرد و گرفتگی عضلات مفید است. جالب است بدانید که بادام تلخ حاوی مواد سمی است و ازاین جهت برای مصارف داخلی بسیار اندک مورد استفاده قرار می‌گیرد، آن هم با تجویز پزشک متخصص. ازاین…
Read more

درمانی طبیعی برای مبتلایان به افسردگی شدید

بررسی‌های یک مطالعه حاکی از آن است که روغن زیتون فرا بکر می‌تواند یک درمان کمکی در بیماران مبتلا به افسردگی شدید باشد. افسردگی یک وضعیتی است که افکار، احساسات و بدن افراد مبتلا را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این اختلال با فقدان احساسات مثبت، خلق پایین و طیفی از علائم احساسی، شناختی، فیزیکی و…
Read more