کاهش وزن صحیح روشی است که در آن فرد با تغییر در عادات غذایی خود و ایجاد یک عادت غذایی صحیح در کنار ورزش و افزایش تحرک بدنی بافت چربی خود را از دست بدهد و این کاهش وزن ماندگار باشد.

آپنه انسدادی خواب (OSA) یک اختلال تنفسی شایع مرتبط با خواب است که باعث می شود افراد به طور مکرر دچار وقفه تنفسی شوند. این عارضه زمانی ایجاد می‌شود که مجرای تنفسی در مدت زمان خوابیدن مسدود می‌شود و نشانه قابل توجه آپنه انسدادی خواب خروپف است. آپنه انسدادی خواب با عارضه های مختلفی که…
Read more

نتایج تحقیق جدید که حاصل بررسی اسکن MRI اندازه‌گیری چربی شکمی و جریان خون در مغز تقریبا ۱۰ هزار نفر است، به‌ عنوان شاخصی برای اندازه‌گیری ضریب هوشی استفاده می‌شود. هرچه افراد چربی شکمی بیشتری داشته باشند، نمرات آنان در آزمون‌های عملکرد شناختی پایین‌تر است. چربی بیشتر شکم به کندی مغز در پردازش اطلاعات مرتبط…
Read more

از اوایل دورە کرونا تا بە امروز، این باور وجود دارد کە خوردن برخی از دمنوش‌های گیاهی و ادویە‌ها بە ویژە دارچین از ابتلا بە کرونا جلوگیری و در درمان آن بسیار موثر است، اما حال این سوال مطرح است کە آیا دارچین بە راستی در درمان کرونا موثر است؟ اینکە دارچین می‌تواند از ابتلا…
Read more

تخمه کدو، منبع خوبی از پروتئین گیاهی و سایر مواد مغذی است که می‌تواند به عنوان آنتی‌اکسیدان به محافظت از بدن در برابر برخی از بیماری‌ها کمک کند. همچنین تخمه کدو سرشار از چربی‌های سالم و یک پروتئین با کیفیت بسیار بالا و قابل مقایسه با پروتئین سویاست و دارای تمام اسیدهای آمینه ضروری است…
Read more