حقایق جالب در مورد مصرف امگا 3

آیا تاکنون به حقایق جالب در مورد مصرف امگا 3 پی برده‌اید؟ امگا 3 از جمله اسیدهای چرب چندغیراشباع است که بدن به خودی خود آن را تولید نمی‌کند و باید آن را از منابع غذایی یا از طریق مصرف مکمل‌ها تأمین نمود. اسیدهای چرب چندغیراشباع در فضای درون اتاق به شکل جامد هستند ولی اسیدهای چرب…
Read more

علت ریزش مو در زمستان و روش‌های پیشگیری از آن

آیا می‌دانید علت ریزش مو در زمستان چیست؟ ریزش مو یک امر کاملاً طبیعی است که میزان آن در زمستان نسبت به سایر فصول افزایش می‌یابد. جالب است بدانید که موی سر از پوست سر در برابر اشعه‌ی خورشید محافظت می‌کند. بنابراین در فصل سرما نیز به دلیل هوای سرد و کاهش طول روز میزان…
Read more

تاثیر ویتامین‌ها و مکمل‌ها بر فشار خون

در این مقاله می‌خواهیم در مورد تاثیر ویتامین‌ها و مکمل‌ها بر فشار خون صحبت کنیم. فشارخون بالا که به پُرفشاری خون نیز شهرت دارد؛ یکی از بیماری‌های رایج در بین مردم دنیاست. این عارضه که به دلایل مختلف در بدن شکل می‌گیرد؛ می‌تواند تمامی اعضای بدن را تحت تأثیر خود قرار دهد. فشارخون بالا می‌تواند…
Read more

کدام ویتامین‌ها به پیشگیری سرطان کمک می‌کنند؟

آیا می‌دانید کدام ویتامین‌ها به پیشگیری از سرطان کمک می‌کنند؟ مصرف انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از انواع بیماری‌ها از جمله سرطان‌ها پیشگیری می‌کند. ویتامین A، ویتامین C، ویتامین D، ویتامین E، ویتامین B9 از جمله مهم‌ترین ویتامین‌هایی هستند که مصرف آن‌ها از بسیاری از بیماری‌ها و سرطان‌ها…
Read more

انواع غذاهای سالم برای کودکان و نکاتی برای تشویق آن‌ها به خوردن این غذاها

انتخاب انواع غذاهای سالم برای کودکان و توجه به نکاتی که آن‌ها را تشویق به خوردن غذا کند؛ از جمله مواردی است که تمامی والدین باید از آن آگاه باشند. بنابراین اگر کودکی در منزل دارید؛ تنظیم رژیم تغذیه‌ای مناسب و توجه به تغذیه‌ی او بسیار ضرورت دارد. برای این کار شما باید بدانید که…
Read more

درمان گرفتگی عضلات با ویتامین‌ها

درمان گرفتگی عضلات با ویتامین‌ها یکی از بهترین روش‌ها برای کاهش مشکلات ناشی از این عارضه است. در واقع یکی از دلایل گرفتگی عضلات یا کرامپ عضلات کمبود ویتامین و مواد معدنی است. شما می‌توانید با رعایت نکات لازم و مصرف مواد مغذی که بدن شما با کمبود آن مواجه است، دردهای حاصل از این…
Read more

ویتامین‌های مناسب برای پیشگیری از یبوست

ویتامین‌های مناسب برای پیشگیری از یبوست کدام هستند آیا می‌دانید ویتامین‌های مناسب برای پیشگیری از یبوست کدامند؟ بسیاری از افراد به دلایل مختلف دچار یبوست می‌شوند. در واقع یبوست زمانی اتفاق می‌افتد که حرکات روده کند می‌شود و میزان دفع به سه بار در هفته کاهش می‌یابد. برخی از افراد در زندگی روزمره خود به دلیل عدم…
Read more

اصول تغذیه صحیح در دوران کرونا

اصول تغذیه صحیح در دوران کرونا راهی مناسب برای محافظت از بدن در برابر این بیماری کشنده است. شما می‌توانید با رعایت اصول تغذیه‌ای مناسب، سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید تا اگر به این بیماری کشنده مبتلا شدید بتوانید دوره‌ی نقاهت راحت‌تری داشته باشید. ویروس کرونا از چندماه گذشته تاکنون افراد بسیاری را از…
Read more

حقایقی جالب در مورد ویتامین C

در این مقاله شما را با حقایقی جالب در مورد ویتامین C آشنا می‌کنیم. ویتامین C یکی از منحصربه فردترین ویتامین‌های محلول در آب است که از آنتی اکسیدان‌های بسیار قوی به شمار می‌رود. از این رو شما با مصرف این ویتامین سیستم ایمنی و سیستم عصبی خود را تقویت می‌کنید. جالب است بدانید که…
Read more

بهترین مکمل‌ها و ویتامین‌ها برای درمان سندرم روده تحریک‌پذیر

آیا می‌دانید بهترین مکمل‌ها و ویتامین‌ها برای درمان سندرم روده تحریک‌پذیر چیست؟ سندرم روده‌ی تحریک پذیر یا IBS  از جمله بیماری‌های شایع روده‌ای است. افرادی که به این عارضه دچار هستند می‌توانند با تعدادی از مکمل‌ها و ویتامین‌ها که برای این بیماری تجویز می‌شوند مشکلات خود را تاحدودی کم کنند. برای آن‌که با بهترین مکمل‌ها…
Read more