مکمل‌های ایده‌آل برای دیابتی‌ها

مکمل‌های ایده‌آل برای دیابتی‌ها بسیار متنوع هستند. بسیاری از افراد دیابتی بر این باور هستند که مصرف مکمل‌ها برای قندخون مشکل ایجاد می‌کنند. این باور غلطی است چون برخی از مکمل‌ها نه تنها برای دیابتی‌ها مشکلی ایجاد نمی‌کنند بلکه برای آن‌ها بسیار سودمند بوده و مانع از بروز عوارض دیابت می‌شوند. این دست از مکمل‌ها…
Read more

آیا می‌دانستید کمبود ویتامین‌ها منجر به خستگی می‌شود؟

کمبود ویتامین‌ها در خستگی تأثیرات زیادی دارد. شاید شما از آن دسته افرادی هستید که بعد از اینکه صبح‌ها از خواب مناسب و کافی بلند می‌شوید باز هم احساس خستگی شدید می‌کنید. یا اینکه بعد از فقط یکی دو ساعت درس خواندن و کار کردن انرژی‌تان تخلیه می‌شود و انگار چندین روز بی‌خوابی کشیده‌اید. این…
Read more

دلایل و نشانه‌های هموگلوبین پایین خون و مکمل‌های مورد نیاز آن

در این بحث شما را با دلایل و نشانه‌های هموگلوبین پایین خون و مکمل‌های مورد نیاز آن آشنا می‌کنیم. به طور حتم تاکنون بارها و بارها نام کم‌خونی را شنیده‌اید. این کمبود در واقع به دلیل کاهش هموگلوبین اتفاق می‌افتد. در واقع نوعی از پروتئین‌های موجود در گلبول‌های قرمز خون هموگلوبین نام دارند که در…
Read more

میانسالی و رژیم غذایی مناسب آن

میانسالی و رژیم غذایی مناسب آن موضوعی است که ذهن افراد را در این دوران مشغول خود می‌کند. در این دوران افراد دیگر مثل گذشته جنب و جوش ندارند و نمی‌توانند هر ماده‌ی غذایی را مصرف کنند. برخی از افراد که تعداد آن‌ها کم هم نیست در این سنین به بیماری‌هایی نظیر چربی‌ خون بالا،…
Read more

تأثیر کمبود ویتامین‌ها و مکمل‌ها بر خشکی مو

کمبود ویتامین‌ها و مکمل‌ها بر خشکی مو تأثیر بسیاری دارند. ازاین رو اگر موهایی خشک و نازک دارید حتماً برنامه‌ی غذایی خود را تغییر دهید. چون به طور حتم شما دچار کمبود ویتامین شده‌اید. کمبود برخی از ویتامین‌ها و مکمل‌ها تأثیر بسیاری بر روی پوست و مو دارند که باید بسیار مورد توجه قرار گیرند.…
Read more

تأثیر مکمل‌ها و ویتامین‌ها بر کودکان بیش فعال

تأثیر مکمل‌ها و ویتامین‌ها بر کودکان بیش فعال بسیار زیاد است. بیش فعالی یا در اصطلاح کم توجهی یک اختلال روانی است که بیشتر در کودکان رایج است. این اختلال علائم متعددی نظیر پریشانی، اضطراب، بی توجهی، پرخاشگری، بی دقتی و … دارد که گاه برخی از این علائم درکنار یکدیگر ظهور پیدا می‌کنند. بیش…
Read more

مصرف کدام ویتامین‌ها و مکمل‌ها به تقویت حافظه کمک می‌کند؟

مغز مهم‌ترین و اصلی‌ترین عضو بدن است. بنابراین باید مراقب این عضو مهم باشیم. سلامت مغز با سلامت ذهن و حافظه رابطه مستقیم دارد. پس اگر می‌خواهیم حافظه‌مان را تقویت کنیم باید در جهت سلامت مفز گام برداریم. مصرف برخی ویتامین‌ها و مکمل‌ها به تقویت حافظه و سلامت مغز کمک زیادی می‌کنند. در این مقاله…
Read more

آیا کمبود ویتامین دی باعث افسردگی می‌شود؟

ویتامین دی که به عنوان ویتامین “آفتاب” هم شناخته می‌شود، یکی از مهمترین ویتامین‌های مورد نیاز بدن است. این ماده مغذی و ضروری بدن به صورت محلول در چربی است. ویتامین دی باعث می‌شود تا سلامت و استحکام استخوان‌ها حفظ شود و البته به رشد سلول‌ها و عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کند. بدنِ ما عمدتا…
Read more

رژیم غذایی مناسب در کرونا

رژیم غذایی مناسب در کرونا موضوعی است که ذهن بسیاری از افراد را در این دوران به خود مشغول ساخته‌است. از آن‌جا که این بیماری درمان قطعی ندارد، باید سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم. درست است که این بیماری برخی از افراد را بسیار سخت درگیر خود می‌کند اما برخی نیز هستند که این…
Read more

در دروه‌ی قاعدگی چه مکمل‌هایی مصرف کنیم؟

آیا شما می‌دانید که در دوره‌ی قاعده‌گی باید چه مکمل‌هایی مصرف کنیم؟ دوران قاعدگی یک دوره‌ی طبیعی در زندگی بانوان است که با درد و اختلالاتی همراه است. بسیاری از بانوان در این دوره نه تنها درد بسیاری را تحمل می‌کنند بلکه دچار اختلالات روحی نیز می‌شوند که برخی از اوقات بسیار عذاب‌آور است. ازاین…
Read more