خواص جینسینگ و ویژگی‌های شگفت‌انگیز این گیاه دارویی

خواص جینسینگ چیست؟ جینسینگ، که گاهی به عنوان “همه‌کاره داروی سنتی” شناخته می‌شود، یکی از معروف‌ترین و مورد احترام‌ترین گیاهان دارویی در طب سنتی آسیایی است. بیش از چند هزار سال است که این گیاه برای تقویت سلامت عمومی و بهبود متعدد شرایط بهداشتی مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این مقاله، ما به بررسی جامع…
Read more

فواید مکمل های غذایی که تا به حال نمیدانستید

فواید مکمل های غذایی چیست؟ اگر غذاهای متنوع و مغذی مصرف نکنید، برخی از مکمل‌های غذایی می‌توانند به شما کمک کنند تا مقادیر کافی از مواد مغذی ضروری را دریافت کنید. با این حال، مکمل‌ها نمی‌توانند جای انواع غذاهایی را بگیرند که برای یک برنامه غذایی سالم مهم هستند. برخی از مکمل های غذایی می…
Read more

اهمیت مکمل غذایی کلسیم

نحوه جذب کلسیم در بدن

جذب کلسیم در بدن آیا تاکنون به نحوه جذب کلسیم در بدن فکر کرده‌اید؟ چرا مصرف کلسیم برای بدن مهم است؟ همانطور که می‌دانید کلسیم یک عنصر شیمیایی با نماد Ca و عدد اتمی ۲۰ است. این عنصر در طبیعت به صورت فلزی یافت می‌شود و در بسیاری از مواد مانند سنگ آهک، گچ، شن…
Read more

زنان برای مراقبت از قلب خود بدانند

بنابر گزارش “انجمن قلب آمریکا” (AHA) بیماری قلبی عامل اصلی مرگ و میر در میان زنان آمریکایی است که از هر سه مورد فوتی یک مورد را شامل می‌شود. در حالیکه طی ۲۰ سال گذشته پیشرفت هایی در جهت کاهشِ پیامدهای بیماری قلبی حاصل شده اما کاهش عوامل خطرزا و نرخ مرگ و میر در زنان…
Read more

افزایش خطر پوکی استخوان در کرونا

شیوع همه گیری کروناویروس، منجر به افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان شده است، لذا توجه به راهکارهای مطرح شده از سوی متخصصان برای مقابله با این بیماری غیرواگیر خطرناک باید مورد توجه قرار داد. پوکی استخوان که از آن به عنوان یک بیماری خاموش یاد می شود، یک بیماری غیرواگیر است که در آن…
Read more

آیا کلسیم بدن من کم است؟

کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است. کمبود کلسیم می‌تواند خطر پوکی استخوان، استئوپنی و هیپوکلسمی را افزایش دهد. افرادی که در کودکی میزان کافی کلسیم دریافت نمی‌کنند، قد آنان در بزرگسالی رشد…
Read more

عوارض جویدن یخ

دندانپزشکان اطفال اغلب با این سؤال از سوی والدین یا بیماران مواجه می‌شوند که چرا برخی از افراد از جویدن یخ لذت می‌برند و آیا این کار می‌تواند به دندان‌ها آسیب برساند؟ در برخی موارد، جویدن یا خرد کردن یخ با دندان‌ها ممکن است ناشی از کمبود آهن باشد. اختلالی به نام “پاگوفاژی” (Pagophagia) یا…
Read more

ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی حتما باید بخورید

با قرار گرفتن در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی شما کاهش پیدا می کند و احتمال افزایش وزن بیشتر می شود، همچنین خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری های قلبی و دیابت هم می شود. یکی از بهترین گام ها برای حفظ سلامت و اجتناب از این بیماری ها، دریافت کافی ویتامین…
Read more

6 خاصیت شگفت انگیز کلسیم

حتماً شما هم همیشه شنیده‌اید که کلسیم برای استحکام استخوان‌ها لازم است اما آیا می‌دانید که این ماده‌ی معدنی مزیت‌ها و خواص دیگری هم دارد؟ باید بدانید که کلسیم نقش موثری در کمک به لاغری، پیشگیری از سرطان کولون، کاهش دردهای پیش از قاعدگی و… دارد.   کاهش وزن این هم یک دلیل خوب و…
Read more

ویتامین های کلیدی برای رشد مو

موی انسان تقریبا ۱۵ میلیمتر در هر ماه رشد می کند که یکی از فرآیندهای کند و گاهی اوقات ناامیدکننده در بدن محسوب می شود. به نقل از “استپ تو هلث”: «چه برای تغییر مدل مو یا افزایش حجم آن، افراد گاهی اوقات دوست دارند که رشد مو با سرعت بیشتری صورت بگیرد. دنبال کردن…
Read more