۸ نکته کاربردی برای زندگی بهتر ناشنوایان

«ناشنوایان می‌توانند هر کاری را که مردم انجام می‌دهند، انجام دهند، به جز شنیدن» این جمله‌ای است که ناشنوایان در سراسر دنیا از آن استفاده می‌کنند. شما برای داشتن یک زندگی شاد و سالم، باید یاد بگیرید که به‌جای کارهایی که نمی‌توانید، روی کارهایی که می‌توانید انجام دهید، تمرکز کنید! اگر ناشنوا هستید، به‌تازگی شنوایی…
Read more

چاقی، تهدیدی برای مبتلایان به اوتیسم

خوب غذا خوردن و ورزش منظم می‌تواند برای هر فردی یک چالش باشد، اما برای افرادی که دارای اختلال طیف اوتیسم یا معلولیت ذهنی هستند، این چالش به‌طور تصاعدی بیشتر است. بسیاری از مردان و زنان جوان مبتلا به اوتیسم و معلولیت‌های فکری با خطر قابل‌توجهی برای چاقی و همه عوارض سلامت ناشی از آن…
Read more

نکاتی مفید در مورد پیاده روی که شاید ندانید

در دوران قرنطینه با وجود بسیاری از فعالیت‌ها و کارهایی که نمی‌توانستیم انجام دهیم یک کار مفید بود که همه می‌توانستند انجام ‌دهند و آن هم پیاده‌روی بود. چه کنار جنگل و مزرعه زندگی کنید یا در مرکز شهر، پیاده‌روی راهی ارزان و شادی‌بخش برای ورزش و تحرک بدنی است.   سیستم ایمنی بدن را…
Read more

بِه برای سلامتی

میوه “بِه” مانند بسیاری از میوه‌های دیگر، سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین های A، B، C، فیبر خوراکی و همچنین املاح و مواد معدنی مانند پتاسیم، مس، سلنیوم، روی، فسفر، کلسیم، آهن و منیزیم است و این در حالی‌ست که این میوه چربی کمی دارد. چند نمونه از فواید این میوه پرخاصیت و با…
Read more

پرخوری تنها عامل چاقی نیست

متخصصان تغذیه اخیرا به یافته‌های جدیدی درباره سوخت‌وساز بدن دست‌ یافته‌اند که نشان می‌دهد اینکه «چه چیزی می‌خوریم» در چاق شدن ما بیشتر از اینکه «چقدر می‌خوریم»، تأثیر دارد. متخصصان تغذیه و سلامت می‌گویند هرچند بسیاری از افرادی که اضافه‌وزن دارند بارها ملامت شده‌اند که پرخوری، دلیل چاقی آن‌هاست اما نتایج یک تحقیق جدید، این…
Read more

۲۰ نکته کلیدی تغذیه در زمان ابتلا به کرونا

در صورت ابتلا به کرونا، رعایت برخی نکات تغذیه ای بسیار مهم است؛ چرا که با تغذیه مناسب می‌توانید سیستم ایمنی خود را تقویت کنید. لذا 20 نکته تغذیه‌ای مهم که مورد تایید دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت است را در زیر می‌آوریم. مصرف آب را فراموش نکنید. حتما روزی ۶ لیوان آب مصرف…
Read more

علت های وزوز گوش چیست؟

وزوز گوش زمانی اتفاق می‌افتد که در یک یا هر دو گوش صدای زنگ زدن یا صدا‌های دیگر احساس می‌شود. سر و صدایی که هنگام وزوز گوش می‌شنوید ناشی از صدای خارجی نیست و دیگران معمولاً نمی‌توانند آن را بشنوند. وزوز گوش یک مشکل شایع است. حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد افراد را مبتلا می‌کند…
Read more

مواد خوراکی بهبوددهنده و تشدیدکننده علائم افسردگی

مطالعات متعددی وجود دارد که تایید می کند رژیم غذایی سالم می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت ذهن و جسم داشته باشد و خلق و خو و شخصیت فرد تحت تاثیر نوع خوراکی مصرفی است. برهمین اساس مصرف غذاهای ناسالم و فست فودها با افزایش خطر بروز افسردگی همراه است. از سوی دیگر، مصرف مواد…
Read more