راه‌های افزایش ایمنی بدن

سیستم ایمنی وظیفه دفاع از بدن در برابر میکروارگانیسم های بیماری‌زا را بر عهده دارد. اما گاهی، یک عامل بیگانه موفق به غلبه بر سیستم ایمنی بدن شده و فرد را بیمار می‌کند. آیا مداخله در این فرایند و تقویت سیستم ایمنی بدن امکان پذیر است؟ آیا  افزایش ایمنی بدن با تغذیه و تغییر رژیم…
Read more

نشانه هایی که میگوید مصرف قند شما بالاست

معمولا مواد غذایی شیرین حاوی قند بسیار تحریک کننده ای هستند و سخت می توانیم از آن ها دست بکشیم. همچنین جزء وعده های غذایی دم دستی محسوب می شوند. به طور مثال؛ در طول روز ممکن است یک عدد بستنی یا یک عدد شکلات بخورید اما مصرف زیاد آن ها به شدت مضر است.…
Read more

راهکارهای موثر برای مراقبت از پوست دست

مانند پوست صورت، دست ها نیز اولین نشانه های پیری یا مشکلات پوستی را نمایان می کنند. با یک تماس کوچک هنگام دست دادن نیز می توان لطافت و یا خشن بودن پوست دست را متوجه شد. پوست دست مهم ترین بخش برای محافظت از سلامتی است. زیرا امکان جذب هرگونه ویروس و باکتری را…
Read more

شایع‌ترین دلایل خستگی و بی حالی روزانه

بسیاری از ما می‌دانیم احساس خستگی چگونه است؛ به‌خصوص زمانی که دچار سرماخوردگی، تب یا سایر بیماری ‌های ویروسی می‌شویم.   خستگی چیست؟ خستگی نوعی بی‌حالی طولانی و پیوسته است که معمولا عملکردتان را درزمینه‌های مختلف محدود می‌کند. در این وضعیت، بی‌حالی غیرقابل‌توضیح، مداوم و عودکننده‌ای دارید مشابه زمانی که به آنفولانزا مبتلا می‌شوید یا…
Read more