بحث در مورد تمرینات قلبی در مقابل تمرینات قدرتی بسیار چالش برانگیز است، هم زمانی که صحبت در مورد سلامت قلب است و هم زمانی که صحبت درباره کاهش یا حفظ وزن مطرح می‌شود. اکثر پزشکان و محققان با توصیه‌های هفتگی فعالیت بدنی سازمان بهداشت جهانی و انجمن قلب آمریکا که شامل ترکیبی از هر…
Read more